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        小伙長期敲擊鍵盤工作患上“鍵盤手”

        時間:2015-08-19 09:39來源:未知 作者:www.melindablogs.com 點擊:
        小李左手中指最近經常莫名其妙地僵硬,彎不了,周圍的人都陰陽怪氣地叫他中指哥。原來小李因長期使用鍵盤患上了腱鞘炎,導致中指無法彎曲。這也是近年來醫學上流行的一個新名

               小李左手中指最近經常莫名其妙地僵硬,彎不了,周圍的人都陰陽怪氣地叫他“中指哥”。原來小李因長期使用鍵盤患上了腱鞘炎,導致中指無法彎曲。這也是近年來醫學上流行的一個新名詞——“鼠標手”或“鍵盤手”。

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          長期敲鍵盤引發關節病 (電腦入門到精通網 www.melindablogs.com)

          小李在某電腦公司上班,負責倉庫物品的管理,每天要錄入大量數據,敲鍵盤就成了主要的工作,每次下班雙手都酸酸的。一個月前,小李早上起床后發現左手中指關節浮腫,不能彎曲,要掰兩下才能彎過來,還發生脆響。“最要命的是和領導同事交談時,中指也經常不合時宜地僵直著,讓大伙很反感,都笑稱我為‘中指哥’。”小李無奈地說。

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          小李到大坪醫院骨科檢查,醫生說他患了腱鞘炎。據大坪醫院關節四肢外科蘭秀夫主治醫師介紹,腱鞘是某些肌腱外面包著的一層纖維組織,它具有維持關節正常屈伸和肌腱免受摩擦或壓迫的功能。如果關節長期過度摩擦,即可引致腫脹,發生腱鞘炎。肩部、腕部和手指關節是腱鞘炎易發部位。像小李這樣長期敲鍵盤,手指工作強度過大,指關節就容易發生腱鞘炎,即俗稱的“鍵盤手”。

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          “鼠標手”成新流行疾病 (電腦入門到精通網 www.melindablogs.com)

          “連續在電腦旁工作6個小時,手指所承受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強度一樣。”蘭秀夫說,只要長期、快速、用力地做同一個動作,就可能發生腱鞘炎。許多都市白領每天使用電腦鍵盤、鼠標,甚至頻繁用手機發短信寫微博,這都會讓特定的幾個手指長時間、重復、用力地屈伸,使手部的肌腱出現過度的摩擦,最終導致腱鞘炎。長期保持一個姿勢握鼠標或鼠標擺設位置不當,會導致手腕僵硬。這些因素導致“鼠標手”或“鍵盤手”,也是近年來白領學生中常見的關節疾病。蘭秀夫提醒,“鍵盤手”的疼痛還可能漸漸朝著肩膀方向蔓延,直接影響寫字、捏東西、炒菜做飯等這些最簡單的手部動作。 (電腦入門到精通網 www.melindablogs.com)

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          預防腱鞘炎 鼠標鍵盤放低點 (電腦入門到精通網 www.melindablogs.com)

          腱鞘炎發現初期可通過熱敷、按摩患病關節等方式來緩解病情,尤其要減少患處勞動,必要時涂敷藥膏,見效不大時進行局部封閉治療,如仍反復發作,就需要做腱鞘切開術。若不治療,有可能發展成永久性活動不便。 (電腦入門到精通網 www.melindablogs.com)

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          在日常工作中如何預防“鼠標手”或“鍵盤手”?蘭秀夫提醒說,那些長期使用電腦的人,不要連續長時間操作電腦,鼠標和鍵盤的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標和鍵盤應該放在一個稍低位置,如果調節鼠標和鍵盤的高度比較困難,也可以提高座椅的高度。此外,每工作1~2小時,停下來活動手腕2分鐘,有助于運動手部肌肉,恢復血液循環,并消除手腕的彎曲姿勢。

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